Der Weg, Deine Ziele zu erreichen
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Hier findest Du alles, was Du wissen mußt, um Körperfett zu verlieren. Dabei ist entscheidend, daß es funktioniert, und daß es nachhaltig ist. Dein Ziel ist es zu lernen, wie Du langfristig wenig Körperfett hast; ohne Diäten und Ernährungspläne. Hier findest Du alle Informationen für Deinen Weg zu diesem Ziel.
Warum sollte ein Mensch überhaupt auf seine Ernährung achten?
Weil Ernährung die effektivste Methode ist, allen relevanten tödlichen Krankheiten vorzubeugen, wodurch man bei besserer Gesundheit ein höheres Alter erreicht.
Weil man als fitter Nichtraucher in der westlichen Welt mit der richtigen Ernährung eine Lebenserwartung von nicht 80 Jahren, sondern 110 Jahren hat. Weil es eben nicht nur auf die Gene ankommt.
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Das gilt besonders für die anstehenden Feiertage. Ich habe gestern und heute einen Vorgeschmack bekommen: Drei unterschiedliche Einladungen zu großen Essen an zwei Tagen, bei denen ich eigentlich gerne so richtig reinhauen möchte.
Eine Katastrophe? Die Antwort ist einfach: Nein! Intervallfasten zwischen den Mahlzeiten.
Ja genau, wie in dem guten alten „running gag“, der eigentlich als sehr kluge Gesundheitsempfehlung verstanden werden sollte:
Ich faste jeden Tag. Von einer Mahlzeit zur nächsten.
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„Intervallfasten läßt Körper und Waage durchatmen“ weiterlesen