Wenn der Anspruch an #Training für #Muskeln nicht professionell im Sinne von Erreichen der individuell maximal möglichen Muskelmasse ist (#HomeGym, vgl. HomeGym: Das Profi-Fitness-Studio für zu Hause), reicht zum Training zu Hause auch eine kleine Version: die sogenannte #HomeGymS. Diese beinhaltet nur Bank- und Kurzhandel-Ausstattung und ist für ca. 500 Euro der günstigste Einstieg in progressives #Krafttraining, wie es zur #Gesundheitsoptimierung nötig ist.
