Mein Tod mit 116 Jahren und 55 Tagen

In der ewigen Bestenliste der ältesten Menschen aller Zeiten belegt der älteste verifizierte Mann, Jiroemon Kimura aus Japan, den 17. Platz. Er erreichte ein #Alter von 116 Jahren und 54 Tagen. Die 16 Plätze davor werden alle von Frauen belegt.

Es ist ja bekannt, dass ich wie viele Langlebigkeitsforscher der Ansicht bin, dass in Wahrheit die #Lebenserwartung nicht 80, sondern vielmehr 110 Jahre ist, wenn man einen Lebensstil mit optimaler #Ernährung, #Training sowie #Gesundheitsoptimierung pflegt.

Aus diesem Grund ist bei bestforming das übergeordnete Ziel 110 gesunde und glückliche Lebensjahre.

Und nun habe ich für mich persönlich ein neues, ganz konkretes Ziel. Frühestens mit 116 Jahren und 55 Tagen zu sterben, um dann als ältester Mann in die Geschichte der Menschheit einzugehen.

Im Idealfall auch an diesem Tag 55 nach 116 Jahren noch gesund und glücklich.

Idiotisch? Unrealistisch?

Vielleicht. Na und? Möglich. Das reicht doch für ein übergeordnetes Ziel.

ICP: Intelligent Natural Bodybuilder:innen?

Für einen Erfinder und Entwickler wie mich ist es nicht einfach, von einer Idee zu einem Produkt zu kommen. Das habe ich in den letzten sechs Jahren gelernt, in denen ich versuche, genau das mit bestforming zu schaffen.

Und während ich mit der Beratung, die ich mir nun letztmalig organisiert habe, und der ich im Gegensatz zu einigen Agenturen in den letzten Jahren wirklich vertraue, eigentlich schon beim Funnel angekommen war, haben wir nun festgestellt, doch nochmals zurück zum ICP gehen zu müssen. ICP ist eine Abkürzung für das Ideal Customer Profile, also das Profil des idealen Kunden für das Produkt, um das es geht.

Und genau das ist das Problem bei bestforming. bestforming kann so viel sein, aber was ist der Kern von bestforming? Was ist der Kern des Produkts, um das es geht? Und wer ist der ideale Kunde für dieses Produkt?

Ich bin also in die Geschichte von bestforming zurückgegangen und habe geschaut, was ich gerade in der Anfangsphase selber formuliert habe, als es noch keine Agenturen und damit Einflüsse gab, die bestforming zu etwas machen wollen, was es eigentlich nicht sein sollte.

Bei dieser interessanten Suche bin ich auf ein Dokument gestoßen, das ich Intelligent Natural Bodybuilding genannt habe.

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Einflüsse von Lebensgewohnheiten auf die Erholung

WHOOP ist ein Armband, das 24 Stunden am Tag die Herzfrequenz misst und auswertet. Dadurch sind präzise Rückschlüsse auf Belastung und #Erholung des Körpers möglich. Unter Verwendung der sogenannten Journalfunktion kann man durch tägliche Eingabe bestimmter Gewohnheiten am Vortag auswerten, wie sich diese auf die Erholung auswirken.

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EIN ABNEHMTAG: WEITERE ASPEKTE

aus „Eine BESTFORMING ABNEHMWOCHE“ (PODCASTSERIE VON DR. BENJAMIN ERHARDT)
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Podcast-Dauer: 9:46

Nachdem wir uns angeschaut haben, wie Du konkret in einen Abnehmtag starten könntest im Rahmen der Morgenroutine, wie ich das mache und wir das in BESTFORMING empfehlen und welche Möglichkeiten es in Bezug auf die Zubereitung, Vorbereitung, den Transport und den Verzehr von Essen gibt, geht’s jetzt hier in diesem abschließenden Kapitel zum einzelnen Abnehmtag, um die verbleibenden Aspekte des Abnehmtags.

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VORBEREITUNGEN: NAHRUNGSERGÄNZUNGEN

aus „Eine BESTFORMING ABNEHMWOCHE“ (PODCASTSERIE VON DR. BENJAMIN ERHARDT)
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Podcast-Dauer: 14:54

Eine weitere Vorbereitung ist das Thema Nahrungsergänzungen, sofern aus Deiner Sicht überhaupt nötig, denn das ist auch eine Überzeugungsfrage bei einer umfassenden guten Ernährung, ob dann überhaupt noch Nahrungsergänzungen nötig sind.

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